ビタミンやミネラルの効果を解説。

葉酸は妊娠時にとても重要なビタミンです！

ほうれん草などの「葉の部分に多く含まれる」ことから葉酸という名が付いたと言われています。

妊娠初期に不足すると「神経管閉鎖障害」という病気になりやすく、最悪の場合、流産の恐れがあります。

亜鉛は味覚を正常に保つために欠かせないミネラルです！

見た目が鉛に似ていることから亜鉛という名がついたと言われています。

味覚を正常に保つ働きがあり、不足すると、味を薄く感じたり、味がしないなどの味覚障害を引き起こすと言われています。

マグネシウムは偏頭痛にとても有効なミネラルです！

古代ギリシャの白い鉱物が白マグネシウムと呼ばれていたことから、マグネシウムと名付けられたと言われています。

偏頭痛の原因となる、過労や睡眠不足、ストレスや喫煙などで起こる「血小板の凝集」「血管の収縮」を抑える働きがあります。

ナイアシンはアルコールの分解に必須のビタミンです！

ナイアシンとは、ニコチン酸とニコチン酸アミドの総称で、人の体の中でもっとも多く存在しています。

アルコールを分解するためにナイアシンは大事で、二日酔いの原因物質であるアセトアルデヒドを分解する役割もあります。

コラーゲンは生命維持に欠かせないタンパク質です！

コラーゲンは、体内でも合成されますが、加齢と共に合成力が減少します。

肌のハリに重要な事から、サプリメントや化粧品などで高い人気を得ていますが、関節の健康や、血管を丈夫に保つためにもコラーゲンは欠かせません。

コエンザイムQ10は生命活動に欠かすことのできないビタミン様物質です！

コエンザイムQ10は、体内でも生合成されるビタミン様物資です。

これは、『微量で体内の代謝に重要な働きをしているにもかかわらず自分で作ることができない化合物』というビタミンの定義に当てはめることが適当ではないとされているからです。

パントテン酸はニキビの予防や改善に大事なビタミンです！

「ビタミンＢ５」とも呼ばれるパントテン酸は、ビタミンＢ群の１つです。

ニキビの原因の１つである脂肪酸を分解する働きや、ストレスの緩和にも役立つため、ストレス性のニキビに対しても、パントテン酸の摂取が効果的と言われています。

グルコサミンは軟骨の再生に非常に重要な栄養素です！

グルコサミンは、軟骨の再生に欠かすことのできない成分です。

体内でも合成されますが、加齢とともに、合成力が減少していくことが明らかになっています。また、グルコサミンは食品から摂取しにくい成分であるため、サプリメントが人気となっています。

コンドロイチンは軟骨の健康維持に大事な栄養素です！

コンドロイチンは、グルコサミンとともに軟骨の健康に欠かすことのできない成分です。

体内でも合成されますが、加齢とともに、合成力が減少していくことが明らかになっています。また、美肌にも重要な役割を持っていますので、サプリメントが口コミでも人気となっています。

ＥＰＡは生活習慣病の予防に大事な栄養素です！

ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）は、「魚やアザラシを常食するイヌイットでは、脂肪摂取量が多いにもかかわらず血栓症や心疾患が非常に少ない」ことから注目された栄養素です。

中性脂肪やコレステロールを減少し、花粉症やアトピー性皮膚炎の緩和に役立つことから、現代人には大事な栄養素です。

イチョウ葉エキスは血流改善に大切なハーブです！

観賞やギンナンの木として有名な、イチョウの葉の成分がイチョウ葉エキスです。

昔からイチョウは長寿の木と言われ、ダーウィンの『進化論』の中では、生きている植物化石とまで言われています。
イチョウ葉エキスは、ドイツなど海外ですでに医薬品として認可されており、その効能の高さに注目されています。

アスタキサチンは脳や目の酸化を防ぎます！

サケやメバル、カニやエビの赤橙色を作っているのが、アスタキサチンです。

カロテノイド類の中でも、海由来の食品の色素成分であるアスタキサンチンは、強力な抗酸化作用を持っており、脳や目にある関門を通過して、重要器官に対して直接その効果を発揮します。

ポリフェノールは生活習慣病の予防に大切です！

殆どの植物に含まれている色素・苦味・渋味成分の総称がポリノフェールです。

植物の生命維持や種の保存の為に必須である為、「神秘の産物」と称されるポリフェノールには、植物にとって最大の敵である紫外線からその身を守る為の、優れた抗酸化作用が備わっています。

L-カルニチンは、肥満予防やダイエットに効果的です！

体内において合成されるL-カルニチンは、遊離アミノ酸であり、ビタミン様物質の１種です。

脂肪燃焼を促進する効果から、L-カルニチンは肥満予防やダイエットに効能が期待されていますが、脳内においてもアセチルコチンの材料となる重要な成分です。

カテキンは肥満予防や改善に役立つ栄養素です！

私たちが普段何気なく飲んでいる、緑茶の渋み成分がカテキンです。

インド原産のマメ科の植物「カテキュー」に多く含まれる成分であることからその名が付いたと言われており、緑茶は中国から漢方薬として日本に持ち込まれたのが始まりで、古くからその薬効の高さは注目をされています。

DHAは子供の脳の発達に大事です！

主にマグロやイワシなどの青魚の脂に多く含まれているのが、DHA（ドコサヘキサエン酸）です。

豚や牛などの動物性の脂とは全く別物で、不飽和脂肪酸とも呼ばれており、現代社会人は食生活の変化によって、不足傾向にあると言われています。

アミノ酸はダイエットや美肌に大事な栄養素です！

動物性の食品に多く含まれ、筋肉・内臓・肌を作っている大事な栄養素がアミノ酸です。

ダイエット効果にばかり注目が集まっていますが、美容に役立つ働きもあり、最近では、シャンプーや化粧品にも配合されるようになっています。

核酸はターンオーバーに大事な栄養素です！

粉ミルクに配合されている程、細胞の生まれ変わりに大事な栄養素が核酸です。

最近では、免疫力の強化や、アレルギー疾患を予防する効果が期待され、サプリや化粧品でも人気となっています。