マグネシウムの効果。

マグネシウムは偏頭痛の予防や緩和にとても有効です！

過労や睡眠不足、ストレスや喫煙などで起こる「血小板の凝集」や「血管の収縮」を抑える働きがマグネシウムにはあります。

また、カルシウムが脳まで運ばれずに細胞の中に溜まると、血管が緊張して偏頭痛が起こりやすくなりますが、それを防ぐ働きもありますので、偏頭痛にとても効果があると言われています。

骨の形成や筋肉の収縮に役立ちます！

骨の形成や筋肉の収縮はカルシウムの役割のように思われているかもしれませんが、調整役のマグネシウムがあって初めて正常に行なわれます。

ストレスが多い方にはとても大事なミネラルです！

抗ストレスホルモンを作り出す副腎皮質の機能を助ける働きを持ち、別名「抗ストレスミネラル」と呼ばれるほど大事なミネラルです。

また、精神の安定に働くための神経伝達物質の生成にもマグネシウムは必要です。

生活習慣病の予防に役立ちます！

サラサラ血になるために必要なミネラルで、動脈を弛緩させ血圧を下げる働きや、中性脂肪や血糖を下げる働きがあります。
不足すると、動脈硬化や心筋梗塞などを引き起こす原因となります。

女性に大切なミネラルです！

マグネシウムは、月経前症候群（排卵から月経開始までの時期に現れる身体的・精神的不快な症状）の緩和に有効と言われています。

また、妊娠中によく起こる「こむらがえり」はマグネシウム不足が原因だとも言われています。

精神の安定に役立ちます！

亜鉛は神経に情報を伝えるの為に必要な物質を合成しており、また、精神安定に大切なカルシウムを脳へ運ぶ役割も持っていますので、精神の安定に役立つと言われています。

ダイエットに役立ちます！

代謝に関係する酵素の活性化や､糖をエネルギーに変換する働きがあります。
体内の水分を腸に集める働きもあり、腸に残っている宿便が、体外に排出されやすくなると言われています。

また、疲労を回復させる働きもありますので、不足すると、疲れやすい体質になりやすく、リバウンドの原因の１つにもなります。